[Hazel Eyes]

Тренер снова говорит что я молодец и все идет по плану.

Уже дает мне меньше подходов на бицепс чтобы я его не перекачала.
Зато на французский жим в следующий раз добавим вес.
И выпады с гантелями по 10 уже второй раз делала.
Приседания фронтальные я делаю с весом 30, обычные последний раз были 35, но что-то я их давно не делала.
Сегодня пробовала гиперэкстензию с блином 5 кг за головой.
Это было даже сложнее чем я ожидала.

А еще я жала взрослый гриф лежа и под углом.
И тягу штанги на 30 кг делала

Короче уже почти бой баба
Ирка с работы делает кардио, а потом упражнения на пресс и упражнения на каремате.
Я на фоне ее уже почти что пауэрлифтер со своими гантелями и штангами.

@темы: Спорт

Comments

[Кроль белый и ушастый]

Но ты правда молодец =3
Эх, где мои выпады с гантелями по 10))

[Hazel Eyes]

Но ты правда молодец =3